Toto rýchle a ľahké pečené kura Pesto je vyrobené z kuracích pŕs bez kože, pesta, paradajok, mozzarelly a parmezánu. Pečieme v rúre alebo vonku na grile!
Kuracie pesto upečieme
Kuracie recepty sú najvyhľadávanejšie recepty na mojom blogu. Niekoľko ďalších populárnych receptov na kuracie mäso je Generál Tsos Chicken , Pečené kuracie parmezán a Kuracie hrniec s čiernymi fazuľami a kukuricou.
kuracia marináda
Tento recept na kurča je skutočne populárny, pretože je vyrobený iba z 5 ingrediencií a je hotový za menej ako 30 minút - víťaz v mojej knihe!
Moje najnovšie videá
Večera s listami na krevety a Andouille × Krevety, a, Andouille, tabak, večera. Krevety, a, Andouille, tabuľa, večeraViac videíObjem 0% Stlačením otazníka Shift zobrazíte zoznam klávesových skratiek Klávesové skratkyPovolenéZakázané Prehrať / PozastaviťVESMÍR Zvýšte hlasitosť↑ Znížiť hlasitosť↓ Hľadajte ďalej→ Hľadať dozadu← Titulky zapnuté / vypnutéc Celá obrazovka / Ukončiť celú obrazovkuf Stlmiť / Zrušiť stlmeniem Hľadať%0-9Budúci Kolumbijčan Carne Bistec 00:55 Naživo 00:00 00:58 00:59Kuracie prísady z pestom
- Kuracie prsia , pre bielkoviny
- Domáce pesto , pre sviežosť a chuť
- Paradajky , pre sviežosť
- Mozzarella , na bielkoviny a meltovú dobrotu
- parmezán , pre unami
Čo podávať s pečeným kuracím mäsom
Rád to podávam so šalátom alebo rezancami z cukety, aby to malo nízky obsah uhľohydrátov, ale môžete ich podávať aj k cestovinám.
Ako si vyrobiť pečené kuracie pesto
Tlač odhlasov Pripravili ste tento recept? Napíšte recenziu » Kuracie pesto upečieme
dva 4 dva SP Čas prípravy:10 min Čas varenia:pätnásť min Celkový čas:25 min Výťažok:4 Porcie KURZ:Večera VARENÉ:TalianskyToto ľahké pečené kura Pesto je rýchle kuracie jedlo z kuracích pŕs bez kože, pesta, paradajok, mozzarelly a parmezánu. Môžete to urobiť v rúre, alebo vonku na grile!Zloženie
- dva 16 oz vykostených kuracích pŕs bez kože
- kóšer soľ a nové korenie podľa chuti
- 4 lyžičky Skinny bazalkové pesto
- jeden stredné paradajky,nakrájané na tenké plátky
- 6 polievková lyžica 1,5 oz nastrúhaného syra mozzarella
- dva lyžičky strúhaný parmezán
Inštrukcie
- Kuracie mäso umyte a osušte papierovou utierkou. Kuracie prsia nakrájajte vodorovne a vytvorte 4 tenšie rezne. Zľahka dochutíme soľou a novým korením.
- Rúru predhrejte na 400 ° F. Ak je to potrebné, vyložte plech na pečenie fóliou alebo pergamenom, aby ste ho mohli ľahko vyčistiť.
- Kurča položte na pripravený plech. Na každý kúsok kuracieho mäsa natrieme asi 1 čajovú lyžičku pesta.
- Pečieme 15 minút alebo kým kuracie mäso nebude v strede ružové. Odstráňte z rúry na vrchu s paradajkami, mozzarellou a parmezánom. Pečieme ďalšie 3 až 5 minút alebo kým sa syr nerozpustí.
- Grilovať: Kuracie mäso grilujte na strednom plameni z oboch strán, kým nebude uprostred uvarené. Stíšime, horúce kuracie mäso s pestom, paradajkami a syrom a grilujeme a kým sa syr neroztopí.
Video
Výživa
Podávanie:jedenkúsok kuracieho mäsa,Kalórie:205kcal,Sacharidy:2.5g,Bielkoviny:30g,Tuk:8.5g,Nasýtený tuk:2.5g,Cholesterol:90,5mg,Sodík:171,5mg,Vláknina:0,5g Modré inteligentné body:dva Zelené inteligentné body:4 Fialové inteligentné body:dva Body +:5 Kľúčové slová:pečené kuracie pesto, pečené kurča s pestovou omáčkou, pečené kuracie pesto, pečené kuracie pesto, pečené kuracie pesto s nízkym obsahom sacharidov, pečené kuracie mäso
2 SP 2 SP 4 SP 5 PP Kuracie recepty Recepty bez vajec Jeseň Recepty na grilovanie Talianske inšpirované recepty Nízky obsah sodíka Recepty Jar Leto Menej ako 10 dolárov Zimné zverejnené 18. mája 2017 od Gina 237 Pripomienky / Zanechať komentár '
