> Prejdite na recept Preskočiť na video Ulož toUložené!

Toto sú NAJLEPŠÍ recept na kuracie enchilady! Moja kuchyňa podľa môjho výberu, kedykoľvek idem von, je mexická a tento ľahký recept enchilada určite uspokojí môjho vnútorného milovníka enchilady!





Toto sú NAJLEPŠIE kuracie enchilady, moje jedlo, ktoré si vyberiem, kedykoľvek idem na mexické jedlo! Ak ty'
Kuracie enchiladas

Od môjho prvého zverejnenia boli tieto jedlá jedným z mojich najobľúbenejších receptov, čomu sa nečudujem! Moja ľahká domáca omáčka enchilada ju robí skutočne vynikajúcou, takže tento krok nevynechajte! Sú také dobré, že si ich teraz nemôžem objednať, pretože som vždy sklamaný.



Užitočné tipy na prípravu kuracích enchiladas:

Vždy som mal po ruke nastrúhané kuracie prsia, zvyčajne v mojom pomalom sporáku pripravím celé balenie kuracích pŕs, ktoré môžem počas celého týždňa používať na recepty. Kurča podlejte vodou alebo vývarom a povarte ho nízko 4 až 6 hodín. Fungovalo by aj zvyšné kurča. The omáčka enchilada v tomto recepte je taký dobrý, že som preň vytvoril samostatný príspevok, zvyčajne ho zdvojnásobím a zvyšok zamrazím!

Moje najnovšie videá

Lastúry s parmezánovým rizotom a vädnutým špenátom × Mušle s parmezánovým rizotom a zvädnutým špenátom Mušle s parmezánovým rizotom a zvädnutým špenátomViac videíObjem 0% Stlačením otazníka Shift zobrazíte zoznam klávesových skratiek Klávesové skratkyPovolenéZakázané Prehrať / PozastaviťVESMÍR Zvýšte hlasitosť Znížiť hlasitosť Hľadajte ďalej Hľadať dozadu Titulky zapnuté / vypnutéc Celá obrazovka / Ukončiť celú obrazovkuf Stlmiť / Zrušiť stlmeniem Hľadať%0-9Ďalšia večera s krevetami a listami Andouille 00:59 Naživo 00:00 00:58 00:59

Čo by som si mal dať do svojich enchiladas?

Enchiladas môže byť naplnený všetkým, na čo si spomeniete! V tomto receptúre Chicken Enchiladas som použil nastrúhané kuracie prsia, ale tu je niekoľko ďalších nápadov.

Ako si vyrobiť kuracie enchilady



Toto sú tie NAJLEPŠIE kuracie enchilady, moje jedlo podľa môjho výberu, kedykoľvek idem na mexické! Ak ty'

Niekoľko spôsobov, ako slúžiť enchiladas:

Ako urobiť najlepšie kuracie enchilady'

Môj najobľúbenejší recept na kuracie enchilady vôbec !!'

Viac receptov Enchilada

Toto sú NAJLEPŠIE kuracie enchilady, moje jedlo, ktoré si vyberiem, kedykoľvek idem na mexické jedlo! Ak ty' Tlač 4,84od248hlasov Pripravili ste tento recept? Napíšte recenziu »

Kuracie enchiladas

6 5 3 SP 168 Cals 17.5 Bielkoviny 17.5 Sacharidy 6.5 Tuky Čas prípravy:10 min Čas varenia:35 min Celkový čas:Štyri, päť min Výťažok:8 porcie KURZ:Večera VARENÉ:MexickáToto sú NAJLEPŠIE kuracie enchilady, moje jedlo, ktoré si vyberiem, kedykoľvek idem na mexické jedlo! Ak ste milovníkom enchilady ako ja, budete ich milovať !!

Zloženie

Pre omáčku enchilada:

  • dva strúčiky cesnaku,mletý
  • 1-2 polievková lyžica chipotle chilis v omáčke adobo
  • 1-1 / 2 poháre paradajková omáčka
  • 1/2 lyžička chipotle chili prášok
  • 1/2 lyžička mletý kmín
  • 3/4 pohár kurací vývar so zníženým obsahom sodíka
  • kóšer soľ a nové korenie podľa chuti

Pre kurča:

  • 1 lyžička zeleninový olej
  • 9 oz varené nastrúhané kuracie prsia,z 2 malých prsníkov
  • 1 pohár nakrájanú cibuľu
  • dva veľký strúčik cesnaku,mletý
  • 1/4 pohár koriander
  • košér soľ
  • 1 lyžička kmín
  • 1/2 lyžička sušené oregano
  • 1 lyžička chipotle chili prášok
  • 1/3 pohár kurací vývar
  • 1/2 pohár paradajková omáčka

Pre enchiladu:

  • 8 7-palcové tortilly z celozrnnej múky s nízkym obsahom sacharidov,(továreň na tortillu)
  • 1 pohár nastrúhaný nízkotučný mexický syr
  • nepriľnavý sprej na varenie
  • dva polievková lyžica nasekané jarné cibuľky alebo koriander na polevu
Uložiť

Inštrukcie

  • V strednom kastróle nastriekame olej a podusíme cesnak. Pridajte chipotle chilli, čili prášok, kmín, kurací vývar, paradajková omáčka, soľ a korenie. Priviesť do varu. Znížte teplotu na minimum a duste 5-10 minút. Odložte, kým nebudete pripravený na použitie.
  • Predhrejte rúru na 400 stupňov.
  • Zahrejte rastlinný olej na strednej panvici na stredne vysokej teplote. Cibuľu a cesnak podusíme na nízkej hodnote do mäkka, asi 2 minúty. Pridajte kuracie mäso, soľ, koriander, kmín, oregano, čili prášok, paradajkovú omáčku, kurací vývar a povarte 4 až 5 minút. Stiahneme z ohňa.
  • Postriekajte sklenenú formu na pečenie 13 x 9 palcov nelepivým sprejom. Do každej tortilly vložte 1/3 šálky kuracej zmesi a zrolujte ju.
  • Poukladáme na pekáč švom nadol, do vrchu omáčkou. Potom na vrch syrom.
  • Prikryjeme alobalom a pečieme v rúre na strednej priečke 20 - 25 minút. Ak chcete, na vrch dajte nízkotučnú kyslú smotanu alebo jarabiny. (Body navyše) Vytvorí 8 enchiladas.

Video

Výživa

Podávanie:1enchilada,Kalórie:168kcal,Sacharidy:17.5g,Bielkoviny:17.5g,Tuk:6.5g,Nasýtený tuk:dvag,Cholesterol:29.5mg,Sodík:441mg,Vláknina:8.5g,Cukor:3g Modré inteligentné body:6 Zelené inteligentné body:5 Fialové inteligentné body:3 Body +:6 Kľúčové slová:NAJLEPŠÍ recept na kuracie enchilady, recept na kuracie enchilady, kuracie enchilady, ľahké kuracie enchilady, enchilady

Fotografický kredit Pekáreň Sarah z Broma

Vhodné pre deti' 3 SP 5 SP 6 PP 6 SP Kastróly Kuracie recepty Piateho mája Recepty na večeru Latinské recepty Recepty zverejnené 14. decembra 2016 od Gina 1 089 Pripomienky / Zanechať komentár '