> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Kuracie mäso s pečenou paradajkou, červenou cibuľou, cesnakom a bylinkami dodáva tomuto jednoduchému jedlu veľa chutí. Pridanie štipky vločiek červenej papriky dodá iba trocha tepla, zatiaľ čo bazalka dodá sviežosť tomuto ľahkému kuraciemu jedlu cez týždeň.





Kuracie mäso s pečenou paradajkou a červenou cibuľou - rýchle, ľahké a ľahké kuracie jedlo cez týždeň.'

Kuracie mäso s paradajkami a cibuľou

Toto letné kuracie jedlo je dokonalé, keď chcete šľahať niečo rýchle, ľahké a ľahké! Prirodzene bezlepkové, bezmliečne a nízkosacharidové jedlo, vynikajúce pre keto diétu. Viac mojich obľúbených ľahkých kuracích receptov je Kuracie stehno Caprese , Grilované kuracie mäso so špenátom a rozpustenou mozzarellou. Aj toto Grilované kuracie mäso Zesty Lime s ananásovou salsou .



Tieto pečené vegetariáni sú tak dobré, také dobré spolu a také pekné. To by bolo vynikajúce aj nad rybami, ako sú pleskáč alebo soley. Toto je také ľahké jedlo bez viny, ktoré by som zjedol na obed. Pretože sú body tak nízke, ľahko z nich urobíte zdravšie jedlo, najmä ak si ich pripravíte na večeru. Podával by som to s časťou ryže, opekanými zemiakmi alebo tekvicami alebo dokonca so šalátom s možno mrholením balzamiku.

Moje najnovšie videá

Írsky nachos zo sladkých zemiakov × Írsky nachos sladkých zemiakov Írsky nachos sladkých zemiakovViac videíObjem 0% Stlačením otazníka Shift zobrazíte zoznam klávesových skratiek Klávesové skratkyPovolenéZakázané Prehrať / PozastaviťVESMÍR Zvýšte hlasitosť Znížiť hlasitosť Hľadajte ďalej Hľadať dozadu Titulky zapnuté / vypnutéc Celá obrazovka / Ukončiť celú obrazovkuf Stlmiť / Zrušiť stlmeniem Hľadať%0-9Budúci Kolumbijčan Carne Bistec 00:55 Naživo 00:00 00:58 00:57 Kuracie mäso s pečenou paradajkou a červenou cibuľou - rýchle, ľahké a ľahké kuracie jedlo cez týždeň.'

cesnak, červené cibule a paradajky na plechu.'

Viac kuracích receptov, ktoré si môžete vychutnať:

' Tlač 5od8hlasov Pripravili ste tento recept? Napíšte recenziu »

Kuracie mäso s pečenou paradajkou a červenou cibuľkou

jeden 3 jeden SP 179 Cals 25 Bielkoviny 7 Sacharidy 5.5 Tuky Čas prípravy:5 min Čas varenia:pätnásť min Celkový čas:dvadsať min Výťažok:dva porcie KURZ:Večera, obed VARENÉ:Americký Pečené paradajky, červená cibuľa, cesnak a bylinky dodajú obyčajnému kuraciemu mäsu veľa chutí. Pridanie štipky vločiek červenej papriky dodá iba trocha tepla, zatiaľ čo bazalka dodá sviežosť tomuto ľahkému kuraciemu jedlu cez týždeň.

Zloženie

  • jeden pohár rozpolené cherry paradajky
  • ½ stredne červená cibuľa,nakrájame na inch palcové plátky
  • dva veľké strúčiky cesnaku,olúpané a rozbité bokom noža
  • jeden lyžička olivový olej
  • ½ lyžička byliny de Provence
  • 1/8 lyžička vločky červenej papriky
  • košér soľ
  • čerstvo mleté ​​čierne korenie,ochutnať
  • sprej na olivový olej
  • jeden Celé 1/2 libry vykostených kuracích pŕs bez kože
  • jeden polievková lyžica čerstvá nasekaná bazalka
Uložiť

Inštrukcie

  • Predhrejte rúru na 400 stupňov F.
  • V strednej miske zmiešajte paradajky, cibuľu, cesnak, olivový olej, bylinky de Provence, vločky červenej papriky, 1/4 čajovej lyžičky soli a čierne korenie.
  • Hoďte rovnomerne natrieť a preložte do plechu mierne postriekaného olivovým olejom.
  • Pražíme 12 až 15 minút.
  • Medzitým si kuracie prsia pozdĺžne rozkrojíme na 2 tenké rezne.
  • Obe strany ochutíme 1/4 lyžičky soli a korenia.
  • Na stredne vysoký oheň nastriekajte veľkú nepriľnavú grilovaciu panvicu alebo panvicu olivovým olejom.
  • Za horúca pridajte kuracie mäso a povarte ho asi 1 1/2 až 2 minúty z každej strany.
  • Podávať: Najlepšie kuracie mäso s restovanou zeleninou a ozdobené zvyšnou bazalkou.

Výživa

Podávanie:jedenrezeň so zeleninou,Kalórie:179kcal,Sacharidy:7g,Bielkoviny:25g,Tuk:5.5g,Cholesterol:87mg,Sodík:417mg,Vláknina:1.5g,Cukor:3g Modré inteligentné body:jeden Zelené inteligentné body:3 Fialové inteligentné body:jeden Body +:4 Kľúčové slová:Kuracie mäso s pečenou paradajkou, kuracie mäso s paradajkami a cibuľou, ľahké grilované kuracie mäso, recepty na grilované kuracie mäso Keto recepty' Low Carb' Menej ako 30 minút' Celých 30 receptov' ' 1 SP 1 SP 3 SP 4 PP Recepty z kuracích pŕs Kuracie recepty Čisté stravovanie Recepty na večeru Recepty bez vajec Recepty na grilovanie Obed Recepty Leto Menej ako 10 dolárov Celá 30 zverejnené 2. marca 2016 od Gina 59 Pripomienky / Zanechať komentár '