Krémová cuketová polievka

K príprave tohto rýchleho, ľahkého a lahodného krému z cuketovej polievky pre moju rodinu stačí iba PÄŤ ingrediencií (bez započítania soli a korenia).'

K príprave tohto rýchleho, ľahkého a lahodného krému z cuketovej polievky, ktorú si moja rodina vychutnáva už roky, stačí iba PÄŤ ingrediencií (bez započítania soli a korenia)!

Toto je jeden z prvých receptov, ktoré som kedy zverejnil na tomto blogu, keď som takmer nevedel, ako používať fotoaparát. Je to obľúbený v mojom dome, a preto je ľahké ho vyrobiť. Začiatok procesu trvá necelých 30 minút a jedna veľká misa má iba 60 kalórií!

Rád by som do vrchu pridal mrholenie olivového oleja a čerstvého strúhaného syra, ale to je úplne voliteľné. Môžete pridať čerstvé bylinky, žltú tekvicu alebo čokoľvek chcete! Podávajte to s nejakým chrumkavým chlebom a pripravte z toho jedlo, alebo to podávajte ako predkrm každého jedla. To sa dá urobiť vegetariánsky s použitím zeleninového vývaru, ale ja osobne používam kurací vývar. Užite si to!

Moje najnovšie videá

Lastúry s parmezánovým rizotom a vädnutým špenátom × Mušle s parmezánovým rizotom a zvädnutým špenátom Mušle s parmezánovým rizotom a zvädnutým špenátomViac videíObjem 0% Klávesové skratkyPovolenéZakázané Prehrať / PozastaviťVESMÍR Zvýšte hlasitosť↑ Znížiť hlasitosť↓ Hľadajte ďalej→ Hľadať dozadu← Titulky zapnuté / vypnutéc Celá obrazovka / Ukončiť celú obrazovkuf Stlmiť / Zrušiť stlmeniem Hľadať%0-9Ďalej na rade Sweet Potato Irish Nachos 00:57 Naživo 00:00 00:58 00:59

Ako si vyrobiť cuketovú polievku

Krémová cuketová polievka - ĽAHKO, iba 5 ingrediencií!'

Viac receptov na cuketu

Tlač 4,81od168hlasov Pripravili ste tento recept? Napíšte recenziu »

jeden jeden jeden SP 60 Cals 3.5 Bielkoviny 10 Sacharidy jeden Tuky Čas prípravy:5 min Čas varenia:dvadsať min Celkový čas:25 min Výťažok:4 porcie KURZ:Polievka VARENÉ:AmerickýK príprave tohto rýchleho, ľahkého a lahodného krému z cuketovej polievky, ktorú si moja rodina vychutnáva už roky, stačí iba PÄŤ ingrediencií (bez započítania soli a korenia).

Zloženie

1/2 malá cibuľa,na štvrtiny
dva klinčeky cesnak
3 stredná cuketa,koža na rezne vo veľkých kusoch
32 oz kurací vývar so zníženým obsahom sodíka Swanson,alebo zeleninové
dva polievková lyžica kyslá smotana so zníženým obsahom tuku
kóšer soľ a čierne korenie podľa chuti
čerstvý strúhaný parmezán, ak je to potrebné na dochutenie,voliteľné

Uložiť

Inštrukcie

Spojte kurací vývar, cibuľu, cesnak a cuketu vo veľkom hrnci na strednom ohni a priveďte k varu.
Znížte teplotu, zakryte ju a duste do mäkka, asi 20 minút.
Odstavte z ohňa a pretlačte ponorným mixérom, pridajte kyslú smotanu a pretlačte znova na hladkú hmotu.
Dochutíme soľou, korením a doladíme podľa chuti. Podávame horúce.

Výživa

Podávanie:jeden1/2 šálky,Kalórie:60kcal,Sacharidy:10g,Bielkoviny:3.5g,Tuk:jedeng,Cholesterol:3mg,Sodík:579mg,Vláknina:3g,Cukor:4g Modré inteligentné body:jeden Zelené inteligentné body:jeden Fialové inteligentné body:jeden Body +:jeden Kľúčové slová:krém z cuketovej polievky, krémová cuketová polievka, cuketová krémová polievka, cuketová polievka, recept na cuketovú polievku Mrazené jedlá'

1 PP 1 SP 1 SP 1 SP Pôstne priateľské recepty Recepty Polievka Leto Menej ako 10 dolárov Cuketové recepty zverejnené 30.06.2014 od Gina 637 Pripomienky / Zanechať komentár '