> Prejdite na recept Ulož toUložené!



Jednou z najlepších výhod života v New Yorku je ochutnávka jedál z celého sveta. Indické jedlo patrí k mojim obľúbeným. Aloo Gobi je vegetariánsky guláš s nízkym bodom, ktorý sa zvyčajne podáva s ryžou basmati a roti. Môže to byť hlavné jedlo alebo príloha, pretože ako príloha by sa z nich nakŕmilo 6. Dostal dokonca dva palce od hubbieho, ktorý nie je taký experimentálny.



' Tlač 4.5od4hlasov Pripravili ste tento recept? Napíšte recenziu »

Indický okorenený karfiol a zemiak alias Aloo Gobi

5 5 jeden SP 199,7 Cals 6.8 Bielkoviny 38,9 Sacharidy 3.6 Tuky Výťažok:4 porcie KURZ:Večera, príloha VARENÉ:Indický

Zloženie

  • jeden veľký karfiol,nakrájame na ružičky
  • 3 stredné zemiaky,olúpané a nakrájané na malé kúsky
  • jeden stredná cibuľa,nasekané
  • jeden polievková lyžica maslo
  • soľ
  • 1/2 lyžička garam masala
  • jeden lyžička koriander
  • 1/4 lyžička tumerický
  • 1/2 lyžička chilli prášok
Uložiť

Inštrukcie

  • V hrnci so slanou vodou povaríme zemiaky 4 minúty.
  • Pridajte karfiol a povarte ďalších 5 minút.
  • Vypustiť.
  • Medzitým na veľkej panvici rozohrejeme maslo na malom plameni a cibuľu uvaríme dosklovita.
  • Pridáme zemiaky, karfiol a zvyšné korenie a dusíme asi 4 minúty.
  • Pridajte 1/2 šálky vody a premiešajte ešte pár minút.

Poznámky

Ako strana: Porcie: 6 • Veľkosť: 1/6 • Body +: 4 body

Výživa

Podávanie:jeden/ 4.,Kalórie:199,7kcal,Sacharidy:38,9g,Bielkoviny:6.8g,Tuk:3.6g,Vláknina:8.3g Modré inteligentné body:5 Zelené inteligentné body:5 Fialové inteligentné body:jeden Body +:5 Kľúčové slová:Bezlepkové, vegetariánske jedlá Bezlepkový' Vegetariánske jedlá' 1 SP 5 PP 5 SP 5 SP Recepty na večeru Indické recepty Pôstne priateľské recepty Recepty Strany Vegánske recepty zverejnené 9. októbra 2008 od Gina 42 Pripomienky / Zanechať komentár '