> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Žuvacie ovsené tyčinky z brusnicových pekanových orechov s kúskami opečených pekanových orechov a sušených brusníc kombinované s opečeným ovosom, mandľovým maslom a čistým javorovým sirupom. Som v LÁSKE s týmito barmi!



Žuvacie tyčinky s kúskami toastových pekanových orechov a sušenými brusnicami kombinované s opečeným ovosom, mandľovým maslom a čistým javorovým sirupom. Ja' Ranné javorové brusnicové pekanové ovsené tyčinky

Milujem výrobu tyčiniek pre najjednoduchšie občerstvenie na cestách. Niekoľko mojich obľúbených je Žuvacia pekanová hrozienková čokoládová granola a Banánové split bary.



Tieto tyčinky som vyrobil minulý týždeň a nemohol som sa dočkať, až sa o ne s vami podelím. Jedol som každé ráno na raňajky (v skutočnosti ich teraz mám, keď ich píšem). Toto sú zďaleka najchutnejšie tyčinky, aké som kedy mal, sú žuvacie a majú vynikajúcu textúru, vyrobené zo zdravých surovín - jedna tyčinka je jedlo a je ideálna na cesty. Sú tiež bez vajec, bez mliečnych výrobkov, vegánske a je možné ich pripraviť ako bezlepkové, ak používate ovos gf. Keď ich nabudúce vyrobím, plánujem ich zrolovať do menších guľôčok a namiesto nich ich premeniť na zdravé sušienky.

Moje najnovšie videá

Večera s listami na krevety a Andouille × Krevety, a, Andouille, tabak, večera. Krevety, a, Andouille, tabuľa, večeraViac videíObjem 0% Stlačením otazníka Shift zobrazíte zoznam klávesových skratiek Klávesové skratkyPovolenéZakázané Prehrať / PozastaviťVESMÍR Zvýšte hlasitosť Znížiť hlasitosť Hľadajte ďalej Hľadať dozadu Titulky zapnuté / vypnutéc Celá obrazovka / Ukončiť celú obrazovkuf Stlmiť / Zrušiť stlmeniem Hľadať%0-9Budúci Kolumbijčan Carne Bistec 00:55 Naživo 00:00 00:58 00:59

Recept je veľmi mierne upravený z Power Hungry: Kuchárska kniha Ultimate Energy . Camilla naozaj vie, ako pripraviť vynikajúce ochutnávky raňajkových barov, možno si pamätáte banánové delené tyčinky Zarobil som pár mesiacov dozadu tiež z tej istej knihy.

Žuvacie tyčinky s kúskami toastových pekanových orechov a sušenými brusnicami kombinované s opečeným ovosom, mandľovým maslom a čistým javorovým sirupom. Ja'



Môžete použiť akýkoľvek druh slane ochuteného nesladeného orechového masla, napríklad mandľové, kešu alebo slnečnicové maslo. Arašidové maslo by tiež v tomto recepte fungovalo úplne dobre, ale môže prevalcovať chuť javorového sirupu. Opekanie ovsa a pekanových orechov dodáva ohromnú príchuť, ale ak sa ponáhľate, môžete tento krok vynechať.

Po vyrobení jednotlivo a pevne zabalte tyče do igelitu. Tyčinky skladujte pri izbovej teplote až 2 dni alebo v chladničke až 1 týždeň. Prípadne vložte zabalené tyče do vzduchotesnej nádoby a zmrazte ich až na tri mesiace. Zmrazené tyčinky nechajte rozmraziť pri izbovej teplote asi 1 hodinu.

Žuvacie tyčinky s kúskami toastových pekanových orechov a sušenými brusnicami kombinované s opečeným ovosom, mandľovým maslom a čistým javorovým sirupom. Ja'

Žuvacie tyčinky s kúskami toastových pekanových orechov a sušenými brusnicami kombinované s opečeným ovosom, mandľovým maslom a čistým javorovým sirupom. Ja'

Žuvacie tyčinky s kúskami toastových pekanových orechov a sušenými brusnicami kombinované s opečeným ovosom, mandľovým maslom a čistým javorovým sirupom. Ja'

Žuvacie tyčinky s kúskami toastových pekanových orechov a sušenými brusnicami kombinované s opečeným ovosom, mandľovým maslom a čistým javorovým sirupom. Ja'

Ďalšie raňajky a pečivo, ktoré vám môžu chutiť:

Žuvacie tyčinky s kúskami toastových pekanových orechov a sušenými brusnicami kombinované s opečeným ovosom, mandľovým maslom a čistým javorovým sirupom. Ja' Tlač 5od3hlasov Pripravili ste tento recept? Napíšte recenziu »

Ranné tyčinky Maple Cranberry

8 8 7 SP 228 Cals 5 Bielkoviny 27 Sacharidy 13 Tuky Čas prípravy:10 min Čas varenia:25 min Celkový čas:35 min Výťažok:16 porcie KURZ:Raňajky, desiata, občerstvenie VARENÉ:AmerickýŽuvacie tyčinky s kúskami toastových pekanových orechov a sušenými brusnicami kombinované s opečeným ovosom, mandľovým maslom a čistým javorovým sirupom. Som v LÁSKE s týmito barmi!

Zloženie

  • sprej na pečenie
  • dva poháre staromódny alebo rýchlo varený ovsený vločkový ovos,v prípade potreby bezlepkové
  • 1/2 pohár nakrájané pekanové orechy
  • 1 pohár sušené brusnice,nasekané (ručne alebo v kuchynskom robote)
  • 1/2 pohár nesladené obyčajné mandľové mlieko,Použil som mandľový vánok
  • 1/2 pohár viaczrnná horúca obilnina,v prípade potreby použite GF (použil som Bobs Red Mill 10 Grain)
  • 1 pohár prirodzené,nesladené mandľové maslo
  • 1/2 pohár čistý javorový sirup
  • 1 lyžička mletá škorica
  • 1/4 lyžička jemná morská soľ
  • 1 lyžička čistý vanilkový extrakt
Uložiť

Inštrukcie

  • Predhrejte rúru na 350 ° F.
  • 9-palcový štvorcový pekáč vystelieme fóliou alebo pergamenovým papierom a potom nastriekame nelepivým sprejom.
  • Ovos a pekanové orechy rozložíme na veľký plech s okrajmi.
  • Pečieme vo vyhriatej rúre 6 až 8 minút, do polovice ich pretrepeme, až kým nebudú zlatisté a voňavé.
  • Preložíme do veľkej misy pridáme nasekané brusnice.
  • Mlieko privedieme do varu v malom kastróle nastavenom na stredný oheň.
  • Vmiešajte viaczrnnú obilninu a odstavte ju z ohňa nechajte stáť 2 minúty.
  • Pridajte orieškové alebo semenné maslo, javorový sirup, škoricu a soľ.
  • Varte a zmes miešajte na miernom ohni 6 až 7 minút alebo kým nezhustne, odstavte ich z ohňa a vmiešajte vanilkový extrakt.
  • Ihneď pridajte zmes obilnín do zmesi ovsa a miešajte ich pomocou lopatky, kým nie sú obalené.
  • Zmes preložíme na pripravenú panvicu a zarovnáme zadnou časťou odmerky.
  • Na vrch tyčinkovej zmesi položte veľký kúsok pergamenového papiera alebo voskového papiera a pomocou neho rovnomerne roztiahnite, vyrovnajte a veľmi pevne stlačte tyčinky v panvici.
  • Ochlaďte úplne. Dajte do chladničky najmenej na 1 hodinu alebo do pevného stavu.
  • Pomocou vložky zdvihnite zmes z panvice a preložte na dosku na krájanie.
  • Odlepte fóliu alebo pergamen a nakrájajte na 16 tyčiniek.

Poznámky

Veľmi mierne upravené od Power Hungry: Kuchárska kniha Ultimate Energy

Výživa

Podávanie:1bar,Kalórie:228kcal,Sacharidy:27g,Bielkoviny:5g,Tuk:13g,Nasýtený tuk:1g,Sodík:46mg,Vláknina:4g,Cukor:12g Modré inteligentné body:8 Zelené inteligentné body:8 Fialové inteligentné body:7 Body +:6 Kľúčové slová:brusnicové raňajkové tyčinky, brusnicové ovsené tyčinky, domáce cereálne tyčinky, ovsené vločky s nízkym obsahom kalórií, ovsené tyčinky Morning Maple Cranberry Pecan Bars Bez mliečnych výrobkov' Mrazené jedlá' Bezlepkový' Vegetariánske jedlá' 6 PP 7 SP 8 SP 8 SP Raňajky a neskoré raňajky Recepty bez vajec Recepty Občerstvenie Vegánske recepty zverejnené 11. novembra 2013 od Gina 75 Pripomienky / Zanechať komentár '