Ak prechádzate cez tacos, tieto tostadas z mušle sú tak dobré a sú pripravené za menej ako 20 minút!
Hrebenatky
Ďalšie recepty na mušle, ktoré by sa vám mohli páčiť, sú Čierne lastúry s chrenovou omáčkou , Zelené lastúry Tacos a Grilovaná hrebenatka a oranžové kebaby s medovo-zázvorovou polevou .
Milujem zapečené morské lastúry a podávam ich cez mrholenie guacamole s krémom, sú fenomenálne a dajú sa vyrobiť naozaj ľahko. Ak si chcete ponechať tento nízkosacharidový cukor, zbavte tostadovú škrupinu a radšej ich podávajte nad šalátom!
Jedna tostada ma napĺňa, ale ak chcete výdatnejšie jedlo, urobte to koriandrovo-limetková ryža a tieto rýchle čierne fazule na strane.
Ako si vyrobiť hrebenatky Tostadas
Viac receptov Tostada
Tlač odhlasov Pripravili ste tento recept? Napíšte recenziu » Hrebenatky
7 8 7 SP Čas prípravy:pätnásť min Čas varenia:5 min Celkový čas:dvadsať min Výťažok:dva Porcie KURZ:Večera, obed VARENÉ:MexickáAk prechádzate cez tacos, tieto tostadas z mušle sú tak dobré a sú pripravené za menej ako 20 minút!Zloženie
Pre Guacamole:
- 4 oz 1 malé avokádo haas
- 1/4 pohár paradajka nakrájaná na kocky
- dva polievková lyžica nakrájanú červenú cibuľu
- dva lyžička limetkový džús
- dva lyžička nasekaný koriander
- 1/2 lyžička košér soľ
- čerstvé čierne korenie,ochutnať
Pre Tostadas:
- dva polievkové lyžice ľahká kyslá smotana,riediť 1 lyžičkou beztučného mlieka
- 6 veľké morské lastúry,(8 uncí celkom) bočný sval odstránený, opláchnutý a vysušený
- 1/4 lyžička košér soľ
- čierne korenie,ochutnať
- jeden lyžička nesolené maslo
- jeden lyžička olivový olej
- dva veľké škrupiny tostady z kukurice *
- * Prečítajte si štítky, či neobsahujú lepok.
Inštrukcie
- Avokádo roztlačte v malej miske s paradajkami, červenou cibuľou, koriandrom, limetkovou šťavou, soľou, korením podľa vkusu.
- Hrebenatky dochutíme soľou a čiernym korením. Pridajte maslo a olej do 12-palcovej panvice na vysokej teplote. Akonáhle začne maslo fajčiť, jemne pridajte mušle, pričom sa uistite, že sa navzájom nedotýkajú. Hrebenatky opečieme z každej strany 1 1/2 minúty. Hrebenatky by mali mať na každej strane 1/4 palcovú zlatú kôru, zatiaľ čo v strede by mali byť priesvitné.
- Lyžičkou guacamole dajte na tostadu, na vrch dajte mušle a pokvapkajte kyslou smotanou.
Video
Výživa
Podávanie:jedenprípitok,Kalórie:296kcal,Sacharidy:dvadsaťg,Bielkoviny:17g,Tuk:17.5g,Nasýtený tuk:1.5g,Cholesterol:38mg,Sodík:900mg,Vláknina:5g,Cukor:dvag Modré inteligentné body:7 Zelené inteligentné body:8 Fialové inteligentné body:7 Body +:8 Kľúčové slová:recepty na lastúry, mušle Tostadas, mušle, tostada, tostada recept
7 SP 7 SP 8 SP Piateho mája Recepty na večeru Recepty bez vajec Latinské recepty Pôstne priateľské recepty Obed Recepty z morských plodov Jar Leto zverejnené 28. februára 2017 od Gina 49 Pripomienky / Zanechať komentár '
