Misky na krevety Fajita - chudá

Tieto misky na krevety Fajita sú chutnou a ľahkou večerou, ktorú si zamiluje celá vaša rodina! Podávame na posteli koriandrovo-limetkovej ryže s paprikou a cibuľou, avokádom a salsou.

Misky na krevety Fajita

Máme radi noci Fajita! Kuracie fajitas sú základom v mojej domácnosti, je to Tommyho obľúbené jedlo, ktoré sa varí (prvé jedlo, ktoré ma kedy pripravil!). Tieto krevety z fajita sú zábavným doplnkom ku klasickému jedlu pripravenému na jednom plechu. Môžete ich tiež podávať k karfiolovej ryži, aby bola bez obsahu karbohydrátov a keto.

Prosím, privítajte Heather, ktorá pre mňa dnes hosťuje! Ahoj, som Heather K. Jones. Som registrovaný dietológ a zakladateľ spoločnosti Cítiť sa lepšie Jesť lepšie , online program chudnutia pre ženy, ktoré bojujú s emocionálnym stravovaním, nadmerným stravovaním, prejedaním sa alebo problémami s obrazom tela - kliknite TU prihlásiť sa na môj ZDARMA workshop na chudnutie, ktorý je teraz k dispozícii!

Moje najnovšie videá

Tradičné fajitas sa podávajú s mäsom, morskými plodmi a zeleninou na prskajúcom podnose so stohom teplých tortíl a so všetkými mexickými príchuťami - tu sa na lôžko z koriandrovo-limetkovej ryže s avokádom a super- naukladajú pečené ochutené krevety, cibuľa a paprika. jednoduchá salsa. Je to všetko, čo máte na fajitách radi, v jednej ľahko vyrobiteľnej miske! Toto jedlo je môj súčasný go-to, keď je málo času - je zdravé, chutné a hotové do 25 minút. Užite si to!

Ďalšie recepty na krevety, ktoré by sa vám mohli páčiť:

• Krevety krevety
• Cajunské krevety
• Krevety Taquitos
• Medové cesnakové krevety
• Krevety Burger z Teriyaki

Misky na krevety Fajita

Zloženie

Pre krevety:

• jeden polievková lyžica olivový olej
• Šťava z 1 limetky
• jeden lyžička chilli prášok
• jeden lyžička kmín
• jeden lyžička oregano
• ½ lyžička údená paprika
• ½ lyžička košér soľ
• ½ lyžička cesnakový prášok
• ½ lyžička cibuľový prášok
• Čerstvo mleté ​​čierne korenie,ochutnať
• jeden libra veľké olúpané,deveined, tail-off krevety

Pre vegetariánov:

• dva stredne červené papriky,nakrájaný na plátky
• jeden veľká červená cibuľa,nakrájaný na plátky
• jeden polievková lyžica olivový olej
• ½ lyžička košér soľ
• Čerstvo mleté ​​čierne korenie,ochutnať

Pre ryžu:

• 3 poháre varená hnedá ryža
• dva polievkové lyžice nasekaný koriander
• ¼ lyžička soľ
• Šťava alebo limetka

Na salsu a polevu:

• jeden pohár nakrájané paradajky
• 1/3 pohár nakrájanú bielu cibuľu
• ¼ pohár nasekaný koriander
• Štipka košér soľ
• Čerstvo mleté ​​čierne korenie,ochutnať
• jeden malý,4-unce Hass avokádo, tenké plátky

Inštrukcie

• Predhrejte rúru na 400 stupňov F.

Pre krevety:

• Vo veľkej mise vyšľahajte spolu ingrediencie kreviet od olivového oleja cez korenie.
• Pridajte krevety a premiešajte, aby boli rovnomerne obalené.
• Odložte nabok a nechajte marinovať, kým vyrábate zeleninu.

Pre vegetariánov:

• Spojte všetky vegetariánske ingrediencie do veľkej misy. Rukami a zeleninou rovnomerne natierajte olej a dochucovadlo.
• Preložíme na plech a opečieme 20 minút, pričom ich odhodíme do polovice.
• Medzitým si pripravíme ryžu a salsu. V strednej miske zmiešajte ryžu s koriandrom, soľou a limetkovou šťavou.
• V malej miske pripravte salsu kombináciou paradajok, cibule, koriandra, soli a korenia.
• Vyberte zeleninu z rúry a rovnomerne vložte marinované krevety (v miske nechajte nadbytočnú marinádu).
• Vráťte do rúry a pražte 8 minút.
• Do každej zo 4 misiek vložte ¾ šálky ryže. Rovnomerne rozdelte krevety, zeleninu, salsu a nakrájané avokádo medzi každú misku a podávajte ich.

Výživa