Skinny Texas Cheese Fries - chudá

Syrové pečené korenené hranolky bez viny obložené slaninou, jalapeños a pórmi ... to je SOOO dobré! Čisté pohodlné jedlo, keď sú hranolky syrom, to, po čom túžite.

Ich vlastná výroba ušetrí stovky kalórií a bude mať lepšiu kontrolu nad ich samotnou prípravou. Polovica objednávky v spoločnosti Chili’s je ohromných 1260 kalórií a 89 gramov tuku, fuj !!

Tento recept je porciou pre dvoch, ak z toho chcete urobiť jedlo, podávajte ho so šálkou polievka a bočný záhradný šalát. Budete mať tie sacharidy, po ktorých túžite, a budete sa cítiť úplne spokojní.

Kožu som nechal pôsobiť pre väčšie množstvo vlákniny a rozhodol som sa použiť plnotučný čedar, aby sa syr krásne roztopil, len som ho spotreboval menej a myslím, že bol perfektný.

Ako si vyrobiť zdravšie hranolky z texaského syra

Skinny Texas Cheese Fries

Zloženie

• dva stredné zemiaky,Po 5 1/2 oz, yukon zlato alebo červenohnedé, umyté a vysušené
• dva lyžička olivový olej
• jeden lyžička údená paprika
• 1/4 lyžička chilli prášok
• 1/4 lyžička cibuľový prášok
• 1/4 lyžička cesnakový prášok
• 1/8 lyžička kmín
• hrubá soľ a čerstvé popraskané korenie
• jeden plátok stredovo nakrájaná slanina,uvarené a nadrobno nasekané
• 1/3 pohár ostrý nastrúhaný syr čedar
• dva polievková lyžica kôrovce nakrájané na kocky
• jeden polievková lyžica nakrájané nakladané Jalapeno,zaváraný na konzerve

Inštrukcie

• Rúru predhrejeme na 450 °. Plech na pečenie vyložte fóliou na ľahké čistenie, ak je to žiaduce. Ľahko natrite sprejom na varenie.
• Každý zemiak pozdĺžne nakrájajte na tenké plátky 1/4 palca, potom každý plátok nakrájajte na hranolky 1/4 palca.
• Vo veľkej mise dobre kombinujte nakrájané zemiaky a olej. Pridáme korenie (paprika, soľ a korenie). Hoďte na kabát.
• Vložte zemiaky do jednej vrstvy, pečte v spodnej tretine rúry 10 minút, otočte ich a pečte ďalších 8 až 10 minút, alebo do chrumkava a do hneda.
• Vyberte z rúry, na vrchu položte syr čedar, nakrájané jalapenos, škorice a slaninové kúsky a vráťte ich späť do rúry na približne 1 až 2 minúty, alebo kým sa syr nerozpustí.

Výživa