> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Syrové pečené korenené hranolky bez viny obložené slaninou, jalapeños a jarnými cibuľkami ... to je SOOO dobré! Čisté komfortné jedlo, keď ste hranolky so syrom'





Syrové pečené korenené hranolky bez viny obložené slaninou, jalapeños a pórmi ... to je SOOO dobré! Čisté pohodlné jedlo, keď sú hranolky syrom, to, po čom túžite.



Ich vlastná výroba ušetrí stovky kalórií a bude mať lepšiu kontrolu nad ich samotnou prípravou. Polovica objednávky v spoločnosti Chili’s je ohromných 1260 kalórií a 89 gramov tuku, fuj !!

'

Tento recept je porciou pre dvoch, ak z toho chcete urobiť jedlo, podávajte ho so šálkou polievka a bočný záhradný šalát. Budete mať tie sacharidy, po ktorých túžite, a budete sa cítiť úplne spokojní.



Kožu som nechal pôsobiť pre väčšie množstvo vlákniny a rozhodol som sa použiť plnotučný čedar, aby sa syr krásne roztopil, len som ho spotreboval menej a myslím, že bol perfektný.

Ako si vyrobiť zdravšie hranolky z texaského syra

Syrové pečené korenené hranolky bez viny obložené slaninou, jalapeños a jarnými cibuľkami ... to je SOOO dobré! Čisté komfortné jedlo, keď ste hranolky so syrom' Tlač 4,67od3hlasov Pripravili ste tento recept? Napíšte recenziu »

Skinny Texas Cheese Fries

9 9 5 SP 265 Cals 10.5 Bielkoviny 30 Sacharidy 12 Tuky Čas prípravy:10 min Čas varenia:pätnásť min Celkový čas:25 min Výťažok:dva Porcie KURZ:Predjedlo, obed, príloha VARENÉ:AmerickýSyrové pečené korenené hranolky bez viny obložené slaninou, jalapeños a jarnými cibuľkami ... to je SOOO dobré! Čisté pohodlné jedlo, keď hranolky sú to, po čom túžite.

Zloženie

  • dva stredné zemiaky,Po 5 1/2 oz, yukon zlato alebo červenohnedé, umyté a vysušené
  • dva lyžička olivový olej
  • jeden lyžička údená paprika
  • 1/4 lyžička chilli prášok
  • 1/4 lyžička cibuľový prášok
  • 1/4 lyžička cesnakový prášok
  • 1/8 lyžička kmín
  • hrubá soľ a čerstvé popraskané korenie
  • jeden plátok stredovo nakrájaná slanina,uvarené a nadrobno nasekané
  • 1/3 pohár ostrý nastrúhaný syr čedar
  • dva polievková lyžica kôrovce nakrájané na kocky
  • jeden polievková lyžica nakrájané nakladané Jalapeno,zaváraný na konzerve
Uložiť

Inštrukcie

  • Rúru predhrejeme na 450 °. Plech na pečenie vyložte fóliou na ľahké čistenie, ak je to žiaduce. Ľahko natrite sprejom na varenie.
  • Každý zemiak pozdĺžne nakrájajte na tenké plátky 1/4 palca, potom každý plátok nakrájajte na hranolky 1/4 palca.
  • Vo veľkej mise dobre kombinujte nakrájané zemiaky a olej. Pridáme korenie (paprika, soľ a korenie). Hoďte na kabát.
  • Vložte zemiaky do jednej vrstvy, pečte v spodnej tretine rúry 10 minút, otočte ich a pečte ďalších 8 až 10 minút, alebo do chrumkava a do hneda.
  • Vyberte z rúry, na vrchu položte syr čedar, nakrájané jalapenos, škorice a slaninové kúsky a vráťte ich späť do rúry na približne 1 až 2 minúty, alebo kým sa syr nerozpustí.

Výživa

Podávanie:jeden/dva,Kalórie:265kcal,Sacharidy:30g,Bielkoviny:10.5g,Tuk:12g,Nasýtený tuk:4.5g,Cholesterol:19.5mg,Sodík:305,5mg,Vláknina:3g,Cukor:1.5g Modré inteligentné body:9 Zelené inteligentné body:9 Fialové inteligentné body:5 Body +:7 Kľúčové slová:Bezlepkové, vhodné pre deti, do 30 minút Bezlepkový' Vhodné pre deti' Menej ako 30 minút' 5 SP 7 PP 9 SP 9 SP Predjedlá Jeseň Obed Párty aplikácie Recepty Strany Super Bowl recepty Zimné zverejnené 20. marca 2012 od Gina 102 Pripomienky / Zanechať komentár '