> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Výmena chleba za pečené sladké zemiaky robí jedlo Sloppy Joe oveľa zdravším! Toto ľahký recept na sladké zemiaky je bezlepkové, bez mliečnych výrobkov, whole30 a Paleo.





Výmena chleba za pečené sladké zemiaky robí jedlo Sloppy Joe oveľa zdravším! Toto slano-sladké jedlo je bezlepkové, bez mliečnych výrobkov, whole30 a Paleo.' Recept na pečené sladké zemiaky Sloppy Joes

TO pečený sladký zemiak je vynikajúci ako príloha, ale aby sa z neho stalo hlavné jedlo, môžete doň vložiť čokoľvek, na čo si spomeniete! Páči sa mi táto nedbalá verzia Joe, niekoľko ďalších mojich obľúbených je Plnené sladké zemiaky v mexickom štýle (vegetariánske) , Plnený sladký zemiak v talianskom štýle a Sýrová pečená koža zo sladkých zemiakov.



Sladké zemiaky sú pre vás také dobré, ale často sú preliate maslom a cukrom. Namiesto toho milujem slano-sladkú kombináciu tohto jedla. Tieto som včera pripravila na obed a zdieľala na Instagrame a toľko z vás ma požiadalo o recept, takže tu to je! Jedna porcia je len 259 kalórií, 8 inteligentných bodov Weight Watcher a tiež je bezlepková, bez mliečnych výrobkov, v súlade s celými 30 a Paleo.

Moje najnovšie videá

Vajce z tvarohového syra a klobása × Vajce a klobása z tvarohu FrittataViac videíObjem 0% Stlačením otazníka Shift zobrazíte zoznam klávesových skratiek Klávesové skratkyPovolenéZakázané Prehrať / PozastaviťVESMÍR Zvýšte hlasitosť Znížiť hlasitosť Hľadajte ďalej Hľadať dozadu Titulky zapnuté / vypnutéc Celá obrazovka / Ukončiť celú obrazovkuf Stlmiť / Zrušiť stlmeniem Hľadať%0-9Najbližšie Najlepší dusený hrudník 00:56 Naživo 00:00 00:58 00:50

Toto je tiež skvelý recept, ktorý si môžete pripraviť, ak chcete jedlo pripraviť na týždeň, stačí ho zabaliť do nádob s veľkosťou porcie a na týždeň ich nechať v chladničke.

Môžeš urobiť pečené sladké zemiaky v rúre, mikrovlnnej rúre alebo pomalom sporáku! Pokyny uvedené pre všetky tri metódy.



Ako si vyrobiť Sloppy Joe Plnené sladké zemiaky

Výmena chleba za pečené sladké zemiaky robí jedlo Sloppy Joe oveľa zdravším! Toto slano-sladké jedlo je bezlepkové, bez mliečnych výrobkov, whole30 a Paleo.'

Výmena chleba za pečené sladké zemiaky robí jedlo Sloppy Joe oveľa zdravším! Toto slano-sladké jedlo je bezlepkové, bez mliečnych výrobkov, whole30 a Paleo.'

Ďalšie recepty na sladké zemiaky:

Výmena chleba za pečené sladké zemiaky robí jedlo Sloppy Joe oveľa zdravším! Toto slano-sladké jedlo je bezlepkové, bez mliečnych výrobkov, whole30 a Paleo.' Tlač 4.8odŠtyri, päťhlasov Pripravili ste tento recept? Napíšte recenziu »

Sloppy Joes pečené sladké zemiaky

8 8 dva SP 259 Cals 15.5 Bielkoviny 40 Sacharidy 4 Tuky Čas prípravy:10 min Čas varenia:Štyri, päť min Celkový čas:55 min Výťažok:4 Porcie KURZ:Večera, obed VARENÉ:AmerickýVýmena chleba za pečené sladké zemiaky robí jedlo Sloppy Joe oveľa zdravším! Toto slano-sladké jedlo je bezlepkové, bez mliečnych výrobkov, whole30 a Paleo.

Zloženie

  • 4 stredná,7 oz každý sladký zemiak, umyté a osušené
  • 1/2 lb 93% chudého mletého hovädzieho mäsa
  • 1 lyžička ochutená soľ,napríklad Montreal Steak
  • 1/3 pohár nasekaná mrkva
  • 1/3 pohár nakrájanú cibuľu
  • 1/3 pohár nasekané huby
  • dva polievkové lyžice nasekaná červená paprika
  • 1 klinček cesnak,mletý
  • 1/2 polievková lyžica ocot z červeného vína
  • 1/2 polievková lyžica worcesterská omáčka
  • 8 oz môže paradajková omáčka
  • dva lyžičky rajčinová pasta
  • 1/3 pohár voda
  • 1 nasekaný pór,na ozdobu
Uložiť

Inštrukcie

  • Sladké zemiaky uvarte vidličkou vydlabaním dier, potom ich povarte v mikrovlnnej rúre 7 až 10 minút alebo pomalý sporák nízky 6 až 8 hodín alebo rúru 425F asi 45 minút, alebo kým nie sú jemné.
  • Zahrejte strednú panvicu na stredne vysokú teplotu. Pridajte korenie na mäso a steaky na panvicu a povarte ich a rozoberte ich na malé kúsky. Pridajte na panvicu cibuľu, cesnak, mrkvu, šampiňóny a červenú papriku. Znížte teplotu na strednú teplotu a pridajte ocot z červeného vína a worcesterskú omáčku, povarte 4 až 5 minút. Pridajte do panvice paradajkovú omáčku, pastu a vodu, miešajte, aby sa spojili. Prikryjeme a zmiernime plameň, ktorý dusíme a varíme, kým nie je mrkva mäkká, asi 15 až 20 minút.
  • Ak chcete slúžiť, nakrájajte sladké zemiaky otvorené, posypte ich štipkou soli a na vrchole vždy 1/2 šálky mäsa a na ozdobu pór.

Výživa

Podávanie:7oz zemiak, 1/2 šálky mäsa,Kalórie:259kcal,Sacharidy:40g,Bielkoviny:15.5g,Tuk:4g,Nasýtený tuk:1.5g,Cholesterol:35.5mg,Sodík:586mg,Vláknina:5.5g,Cukor:4g Modré inteligentné body:8 Zelené inteligentné body:8 Fialové inteligentné body:dva Body +:6 Kľúčové slová:pečené sladké zemiaky, ľahké recepty na sladké zemiaky, plnené zemiaky z mletého hovädzieho mäsa, zdravé nedbalé joes, sladké zemiaky Sloppy Joe, recept na sladké zemiaky, recepty na sladké zemiaky, nedbalý joes zo sladké zemiaky Bez mliečnych výrobkov' Bezlepkový' Vhodné pre deti' Paleo' Menej ako 30 minút' Celých 30 receptov' 2 SP 6 PP 8 SP 8 SP Hovädzie recepty Recepty na večeru Recepty bez vajec Jeseň Obed Celá 30 Zimné zverejnené 4. januára 2017 od Gina 189 Pripomienky / Zanechať komentár '