> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Ach moje slovo, tieto fašírky s pomalým sporákom sú TAK dobré !! Milujem klasiku z brokolice rabe - orecchiette s brokolicou a klobáskou, brokolicovú pizzu alebo jednoduchú soté s cesnakom a olejom - ale tiež veľmi rada premýšľam po vybalení z krabice a nájdem nové spôsoby jej stravovania.





Masové guľky s pomalým sporákom z brokolice Rabe' Hovädzie fašírky s pomalým sporákom s brokolicou Rabe

Trochu odvážna, zemitá príchuť brokolice rabe sa dokonale spája so slanými syrmi, takže som vedel, že v mojich nedeľných fašírkach budú úžasné, a mal som pravdu! Ďalšie recepty na fašírky, ktoré milujem, sú Marocké fašírky Kefta , Salisbury steakové fašírky a Kuracie guľky Marsala.

Masové guľky s brokolicou Rabe z pomalého sporáka-6'



Moje najnovšie videá

Írsky nachos zo sladkých zemiakov × Írsky nachos sladkých zemiakov Írsky nachos sladkých zemiakovViac videíObjem 0% Stlačením otazníka Shift zobrazíte zoznam klávesových skratiek Klávesové skratkyPovolenéZakázané Prehrať / PozastaviťVESMÍR Zvýšte hlasitosť Znížiť hlasitosť Hľadajte ďalej Hľadať dozadu Titulky zapnuté / vypnutéc Celá obrazovka / Ukončiť celú obrazovkuf Stlmiť / Zrušiť stlmeniem Hľadať%0-9Najbližšie Najlepší dusený hrudník 00:56 Naživo 00:00 00:58 00:57

Morčacie fašírky sú skvelé, ale raz za čas naozaj túžim po dobrej hovädzej fašírke. Aby boli ľahké, použil som chudšie hovädzie mäso a k mäsu som pridal veľa zeleniny (deti to nebudú vedieť). Kľúčom k dokonalým fašírkam nie je podľa mňa len dokonalý pomer syra, mäsa a chleba, ale aj jemné tvarovanie fašírok, aby neboli zabalené príliš pevne. Namiesto toho, aby som ich vyprážal tak, ako to robia moji svokrovci, griloval som ich, až kým nezhnedli, a potom ich nechal dokončiť v omáčke v mojom pomalom sporáku. Výsledkom sú jemné, chutné fašírky hodné nedeľného jedla.

A keďže sa toľko pýta, hoci ja mám a milujem svoje Okamžitý hrniec , Stále milujem svoj pomalý hrniec! Mám Sada 6 Quart Hamilton Beach ‘zabudnite na programovateľný pomalý sporák (affil link). Páči sa mi to, pretože môžete nastaviť čas, kedy chcete, aby sa uvaril, a automaticky sa zmení na teplý, keď bude hotový. Má tiež sondu na mäso, ktorá sa po dokončení automaticky vypne. Nenávidel som svoj starý hrniec, všetko spálilo a moje jedlo malo zvláštnu chuť. Tento pomalý hrniec je taký skvelý, v skutočnosti ich vlastním niekoľko!



Môžete ich podávať k cestovinám alebo k talianskemu chlebu, ale milujem ich cez vegetariáni, aby vyvážili jedlo a udržali veci ľahké. Iste, špirálovitá cuketa alebo špagetová tekvica by fungovala, ale prečo ich nepodávať na viac brokolicovom rabe - MŇA! Na záver som rád pridal panenku ricotty a trochu strúhaného syra Pecorino Romano. Dúfam, že sa vám bude páčiť!

Masové guľky s brokolicou Rabe z pomalého sporáka-4'

Ach moje slovo, tieto fašírky s pomalým sporákom sú TAK dobré !! Trochu odvážna, zemitá príchuť brokolice rabe sa dokonale spája so slanými syrmi, takže som vedel, že v mojich nedeľných fašírkach budú úžasné, a mal som pravdu!' Tlač 4,67od3hlasov Pripravili ste tento recept? Napíšte recenziu »

Hovädzie fašírky s pomalým sporákom s brokolicou Rabe

5 7 5 SP 295 Cals 27 Bielkoviny 18 Sacharidy jedenásť Tuky Čas prípravy:5 min Čas varenia:3 hod Celkový čas:3 hod 5 min Výťažok:5 Porcie KURZ:Večera VARENÉ:Americký, taliansky Ach moje slovo, tieto fašírky s pomalým sporákom sú TAK dobré !! Trochu odvážna, zemitá príchuť brokolice rabe sa dokonale spája so slanými syrmi, takže som vedel, že v mojich nedeľných fašírkach budú úžasné, a mal som pravdu!

Zloženie

Pre fašírky:

  • jeden banda,asi 20 oz brokolice, umyté, stonky orezané
  • jeden pohár nebalený čerstvý celozrnný chlieb,kôry odstránené a nakrájané na 1/2-palcové kocky (asi 1-3 / 4 oz)
  • 3 polievkové lyžice mlieko bez tuku
  • jeden lb 93% chudého mletého hovädzieho mäsa
  • 1/2 pohár strúhaný syr Pecorino Romano
  • jeden veľké vajce,zbitý
  • dva strúčiky cesnaku,rozdrvený
  • 1/2 lyžička košér soľ
  • 1/4 lyžička čerstvé čierne korenie

Na omáčku:

  • jeden lyžička olivový olej
  • 3 klinčeky rozbitý cesnak
  • 28 unca môže drvené paradajky s bazalkou,Milujem Tuttorosso
  • jeden bobkový list
  • košér soľ
  • čierne korenie
Uložiť

Inštrukcie

  • Veľký hrniec so slanou vodou privedieme do varu, potom pridáme brokolicovú rabe. Blanšírujte asi 1-1 / 2 až 2 minúty, dobre sceďte a odložte do cedníka, aby vychladli. 3/4 šálky ružičiek a listov (3 - 3/4 unce) nakrájajte nadrobno a zvyšok odložte na ďalšie použitie (restoval som to s cesnakom a olejom).
  • Medzitým v strednej miske zmiešame chlieb s mliekom a hodíme ho do kabáta. Nechajte stáť, občas pohadzujte, kým nie je chlieb úplne vlhký, asi 10 minút. Chlieb stlačte medzi prstami alebo roztlačte lyžičkou, aby ste sa uistili, že nie sú žiadne suché miesta, ak sú miesta, ktoré odmietajú navlhčiť, pridávať ďalšie mlieko po 1 polievkovej lyžici, kým nebude chlieb vlhký.
  • Pridáme mleté ​​hovädzie mäso, nakrájanú brokolicovú vňať, strúhaný syr, vajce, čerstvý cesnak, soľ a korenie. Zmiešajte s čistými rukami, potom jemne formujte do 15 fašírok, každá asi 1/4 šálky a preložte na veľký plech. Na 2. priečke grilujte zhora, kým nebude vrchol zlatistý, asi 8 až 10 minút.
  • Na malej panvici rozohrejeme olej na strednom ohni, pridáme cesnak a povaríme z oboch strán dozlatista.
  • Nalejte rozdrvené paradajky do 6-kvartového pomalého hrnca. Pridajte soľ, korenie, bobkový list a cesnak. Mäsové guľky jemne vložte do omáčky, zakryte ich a varte nízko 4 až 6 hodín alebo vysoko 2 až 3 hodiny.

Výživa

Podávanie:3fašírky plus omáčka,Kalórie:295kcal,Sacharidy:18g,Bielkoviny:27g,Tuk:jedenásťg,Nasýtený tuk:4.8g,Cholesterol:102mg,Sodík:757mg,Vláknina:jedeng,Cukor:7g Modré inteligentné body:5 Zelené inteligentné body:7 Fialové inteligentné body:5 Body +:7 Kľúčové slová:recept na fašírku z crockpotu, fašírky z crockpotu, hovädzie fašírky z pomalého sporáka, fašírky z pomalého sporáka, recepty na pomalý sporák

Mäsové guľky s pomalým varením brokolice Rabe-9' Masové guľky s brokolicou Rabe - 10' Mäsové guľky s brokolicou Rabe na pomalý sporák-8'

Aký je váš obľúbený spôsob, ako jesť brokolicu?

Zverejnenie: Tento recept je v partnerstve s Andy Boy . Ďakujeme vám za podporu značiek, vďaka ktorým je Foodblog možný. Všetky myšlienky sú moje vlastné.

Mrazené jedlá' Vhodné pre deti' Recepty na pomalý sporák' 5 SP 5 SP 7 PP 7 SP Hovädzie recepty Crock Pot recepty Recepty na večeru Jeseň Recepty Zimné zverejnené 7. júna 2016 od Gina 79 Pripomienky / Zanechať komentár '