> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Nízkotučný tvarohový koláč vírený jahodovým džemom na kôre grahamového krému, perfektný ľahko dojatý dekadentný darček pre každú príležitosť.





Jahodový vírivý tvarohový koláč - nízkotučný tvarohový koláč vírený jahodovým džemom na kôre grahamového krekru.' Tvarohový koláč s jahodovým vírom

Skvelý dezert s nízkym obsahom tuku na akýkoľvek neskorý obed, večeru alebo špeciálnu príležitosť, ako je napríklad Valentín. tiež milujem Čokoládový malinový tvarohový koláč , 5 pohárov na čokoládový tvarohový koláč , Bezlepkový tvarohový koláč Brownies bez múky a Poháriky s jogurtom z citróna .



burger king nový kurací sendvič 2021

Tento týždeň som experimentoval s tvarohovým koláčom a gréckym jogurtom bez tukov s báječnými výsledkami. Osobne som si myslel, že to mohlo použiť o niečo viac cukru, ale môj manžel s tým nesúhlasil, takže to, či si chcete do cesta pridať ďalšiu lyžicu cukru, nechám na vás.

Moje najnovšie videá

Okamžitý hrniec pečený Ziti × Okamžitý hrniec pečený Ziti Okamžitý hrniec pečený ZitiViac videíObjem 0% Stlačením otazníka Shift zobrazíte zoznam klávesových skratiek Klávesové skratkyPovolenéZakázané Prehrať / PozastaviťVESMÍR Zvýšte hlasitosť Znížiť hlasitosť Hľadajte ďalej Hľadať dozadu Titulky zapnuté / vypnutéc Celá obrazovka / Ukončiť celú obrazovkuf Stlmiť / Zrušiť stlmeniem Hľadať%0-9Ďalšia večera s krevetami a listami Andouille 00:59 Naživo 00:00 00:58 00:53

Toto sa dá vyrobiť z vášho obľúbeného ochuteného džemu, ja som použila jahodu bez cukru, ale možnosti sú nekonečné. Mám džbán so zmiešaným bobuľovým džemom, ktorý sa už neviem dočkať, kedy použijem na prípravu ďalšej dávky.

lososová čierna fazuľa
Jahodový vírivý tvarohový koláč - nízkotučný tvarohový koláč vírený jahodovým džemom na kôre grahamového krekru.' Tlač 4od5hlasov Pripravili ste tento recept? Napíšte recenziu »

Tvarohový koláč s jahodovým vírom

5 6 5 SP 133 Cals 6 Bielkoviny pätnásť Sacharidy 5.5 Tuky Čas prípravy:pätnásť min Čas varenia:30 min Celkový čas:Štyri, päť min Výťažok:9 porcie KURZ:Dezert VARENÉ:Americký Nízkotučný tvarohový koláč vírený jahodovým džemom na kôre grahamového krému, perfektný ľahko dojatý dekadentný darček pre každú príležitosť.

Zloženie

  • sprej na pečenie
  • 1/2 pohár drvené drobky grahamového crackeru
  • 1 polievková lyžica svetlé maslo,zmäkčené
  • 8 oz balenie smotanového syra so zníženým obsahom tuku,zmäkčené
  • 1/4 pohár cukor
  • 6 oz beztučný vanilkový grécky jogurt,Použil som Chobani
  • dva veľké bielky
  • dva polievková lyžica citrónová šťava
  • 1/2 lyžička vanilkový extrakt
  • 1 polievková lyžica univerzálna múka
  • 1/4 pohár jahodový džem,Ja som použila bez cukru
Uložiť

Inštrukcie

  • Rúru vyhrejeme na 350 °. Na 8-palcový štvorcový pekáč natrite nepriľnavým sprejom.
  • Strúhanku z grahamového krému a maslo vidličkou zmiešame dokopy, kým nie je rovnomerne navlhčené. Rovnomerne vtlačte na dno pripravenej panvice.
  • Elektrickým mixérom jemne vyšľahajte krémový syr, cukor a vanilku, až kým nebude hladký.
  • Postupne zašľaháme beztučný jogurt, sneh z bielkov, citrónovú šťavu a múku. Neprekračujte rytmus. Nalejeme na kôru grahamového crackeru.
  • Miešajte džem, až kým nebude hladký. Kvapkajte po malých lyžičkách na povrch náplne.
  • Pomocou noža jemne premiešajte džem cez plnku, aby ste vytvorili mramorový efekt.
  • Pečieme 25 až 30 minút alebo kým nie je stred takmer nastavený. Ochlaďte na izbovú teplotu.
  • Ochlaďte niekoľko hodín v chladničke.

Výživa

Podávanie:1plátok,Kalórie:133kcal,Sacharidy:pätnásťg,Bielkoviny:6g,Tuk:5.5g,Nasýtený tuk:3g,Cholesterol:16mg,Sodík:135mg,Vláknina:0,5g,Cukor:8.5g Modré inteligentné body:5 Zelené inteligentné body:6 Fialové inteligentné body:5 Body +:4 Kľúčové slová:jednoduchý recept na jahodový tvarohový koláč s nízkym obsahom tuku, recept na zdravý tvarohový koláč, tvarohový koláč s nízkym obsahom tuku, jahodový tvarohový koláč, tvarohový koláč Strawberry Swirl

Jahodový vírivý tvarohový koláč - nízkotučný tvarohový koláč vírený jahodovým džemom na kôre grahamového krekru.'



Viac receptov na tvarohový koláč:

4 PP 5 SP 5 SP 6 SP Dezert Deň matiek Recepty Valentínske recepty zverejnené 6. marca 2011 od Gina 193 Pripomienky / Zanechať komentár '