> Prejdite na recept Ulož toUložené!

Thajské jedlo z praženice s úžasnou kombináciou slaných, sladkých a korenistých chutí vyrobené z farebnej papriky, čerstvého ananásu a kuracieho mäsa.





Thajské kuracie a ananásové oriešky

Viac ázijských jedál z kuracieho mäsa, ktoré milujem, sú super rýchle a ľahké Generál Tso’s Chicken a Ázijské arašidové rezance s kuracím mäsom . Tiež sa mi páči Kuracie satay s arašidovou omáčkou a Medové paličky Teriyaki .



Pred pár mesiacmi som bol pozvaný na akciu Thai Kitchen. Ich šéfkuchár predviedol niekoľko receptov s použitím svojich nových omáčok Thai Kitchen a toto bolo jedno z jedál. Láskavo sa so mnou podelili o recept, ktorý som mierne upravil, aby to viac nakoplo. Ak nemáte radi jedlo príliš korenené, môžete čili papričku vynechať. Podávajte to k jazmínovej ryži na kompletné jedlo, tiež skvelé s krevetami!

Moje najnovšie videá

Najlepšie dušená hruď × Najlepšie dušená hruď Najlepšie dušená hruďViac videíObjem 0% Stlačením otazníka Shift zobrazíte zoznam klávesových skratiek Klávesové skratkyPovolenéZakázané Prehrať / PozastaviťVESMÍR Zvýšte hlasitosť Znížiť hlasitosť Hľadajte ďalej Hľadať dozadu Titulky zapnuté / vypnutéc Celá obrazovka / Ukončiť celú obrazovkuf Stlmiť / Zrušiť stlmeniem Hľadať%0-9Nabudúce homár Empanadas 00:54 Naživo 00:00 00:58 00:56

' Tlač 4,92od2. 3hlasov Pripravili ste tento recept? Napíšte recenziu »

Thajské kuracie a ananásové oriešky

4 4 4 SP 276 Cals 27 Bielkoviny 22 Sacharidy 7 Tuky Výťažok:4 porcie KURZ:Večera VARENÉ:Čínština, japončina

Zloženie

  • jeden lb vykostené kuracie prsia bez kože,nakrájame na 1-palcové kocky
  • jeden polievková lyžica rybacia omáčka
  • dva polievková lyžica kukuričný škrob
  • jeden polievková lyžica olej,rozdelený
  • jeden lyžička mletý cesnak
  • jeden lyžička mletý zázvor
  • dva poháre kocky rôznych farieb papriky,1/2-palcové kocky
  • jeden červené čili papričky,nasekané (voliteľné alebo podľa chuti)
  • jeden pohár kúsky čerstvého ananásu
  • 1/3 pohár Thajská sladká čili omáčka
  • listy koriandra,na ozdobu
Uložiť

Inštrukcie

  • V stredne veľkej miske zmiešajte kuraciu a rybaciu omáčku.
  • Pridajte kukuričný škrob a rovnomerne ho polejte.
  • Odložiť.
  • Zahrejte 1/2 lyžice oleja vo veľkej nepriľnavej panvici na stredne vysokej teplote.
  • Pridajte cesnak a zázvor za stáleho miešania 30 sekúnd.
  • Pridajte papriky, čili papričku, ak ich používate, a ananás pražte 3 až 5 minút alebo kým nie sú papriky jemné.
  • Pridajte omáčku, povarte ju a miešajte, kým nebude zohriata.
  • Vyberte z panvice.
  • Na panvici zohrejte zvyšný olej.
  • Pridajte kuracie restované mäso 5 minút alebo kým nebude uvarené.
  • Vráťte zmes papriky na panvicu a pražte ju, kým nebude dobre premiešaná.
  • Ozdobíme koriandrom.

Výživa

Podávanie:jeden1/4 šálky,Kalórie:276kcal,Sacharidy:22g,Bielkoviny:27g,Tuk:7g,Nasýtený tuk:jedeng,Cholesterol:83mg,Sodík:593mg,Vláknina:jedeng,Cukor:14g Modré inteligentné body:4 Zelené inteligentné body:4 Fialové inteligentné body:4 Body +:7 Kľúčové slová:Bez lepku, do 30 minút Bezlepkový' Menej ako 30 minút' 4 SP 4 SP 4 SP 5 PP Ázijské inšpirované recepty Kuracie recepty Recepty na večeru Recepty zverejnené 29. júna 2011 od Gina 204 Pripomienky / Zanechať komentár '